潤睡ハーブ 口コミ

睡眠のお悩みコラム記事一覧

ホットミルクはあかん

私は二十歳の時から不眠に悩んでいる。工場の勤務で三交替をやったのがきっかけですが、夜勤があけると人間は日の光を浴びると目がさえてしまいます。カーテンを閉めても光は入ってくるので、目が醒めてしまいます。そんな事をしている間に、夜勤の時間帯がやってくるのです。しかも、周りは昼間ですから、道路工事や子供の...

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癒し効果で不眠を解消

私は20代になってから不眠に悩まされるようになりました。以前はいくらでも寝ることができたのにそれが急に眠れなくなってしまったのです。夜ちゃんと眠ることができず、朝寝坊してしまったり、授業中に深く眠ってしまい起きたらお昼休みになっていたということがしばしばあるようになりました。そのせいで大学の成績も落...

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しっかり睡眠がとれない次の日のだるさが辛いなら

私は、およそ8年前から上手に「眠る」ことができなくなってしまっている。人の睡眠時間は、かなりばらつきがあり3時間くらいで平気で毎日を送っている人もいるし、寝不足を感じてしても、それなりに過ごせる人もいる。だが、私はおそらくそういう器用な生活はできない体の作りをしているのだと思う。最初、その8年前に大...

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リズムが狂ってしまってからでは遅い!

私が不眠に悩んでからはや4年になります。不眠になる前はよく食べ良く眠る方だったのですが、不眠に悩むきっかけとなったのは仕事を辞めたことでした。それまでは翌日の仕事があると考えるとなるべく早く就寝するように心がけていたのですが、転職を考え仕事をやめてからは夜に様々な作業をおこなうようになりました。日に...

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